Chăm sóc sức khỏe của trẻ khi thời tiết thay đổi

Thời tiết giao mùa khiến trẻ nhỏ dễ bị tấn công bởi những thay đổi do nền nhiệt, khí hậu và các loại vi khuẩn – virus gây bệnh. Vì thế, mẹ cần lựa chọn các biện pháp phòng bệnh đúng đắn để đảm bảo trẻ luôn được khỏe mạnh.

Giữ vệ sinh cơ thể cho trẻ

Cần tắm hàng ngày cho trẻ giúp cơ thể trẻ luôn sạch sẽ, thông thoáng lỗ chân lông, hạn chế viêm nhiễm da. Với trẻ ở độ tuổi mầm non, tiểu học, cả ngày vận động dễ khiến trẻ đổ mồ hôi hoặc ngứa ngáy nên việc tắm hàng ngày lại càng cần thiết.

Khi tắm cho trẻ cần lưu ý : tắm trong phòng kín, thời gian tắm không nên quá 10 phút. Nguyên tắc tắm từ dưới lên trên, rửa chân đầu tiên, sau đó tắm dần lên phía trên và gội đầu sau cùng, gội thật nhanh sẽ giúp bé không bị cảm lạnh.

Nhắc trẻ luôn rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn: vì vi khuẩn tồn tại ngay ở những vật trung gian như khăn, cốc, đồ chơi, điện thoại, tay nắm cửa… Vì vậy, cha mẹ cần tạo thói quen rửa tay bằng xà phòng hàng ngày, nhất là trước khi ăn, sau khi đi học, đi chơi về.

Duy trì thói quen nhỏ nước muối sinh lý: Thời tiết chuyển lạnh dễ khiến mũi của trẻ bị khô, ngạt hoặc chảy mũi nước. Mẹ chỉ cần ngâm lọ nước muối vào nước ấm và nhỏ vài giọt vào mũi con trước khi đi ngủ hay khi đi ra ngoài về sẽ giúp dễ thở hơn, làm sạch chất nhầy, ngăn ngừa dịch mũi chảy xuống cổ họng.

Bổ sung thực phẩm tăng cường sức đề kháng

Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng giúp trẻ có hệ miễn dịch vững vàng. Ba mẹ nên chú ý đến thành phần đạm và các vi chất. Trong đó, kẽm và sắt là hai vi chất cực kỳ quan trọng có nhiều trong thịt bò, gà, cá, trứng và hải sản. Ngoài ra, ba mẹ nên tập cho trẻ có thói quen ăn nhiều rau quả, uống nước ép trái cây có màu vàng, cam, đỏ như: cam, cà rốt, cà chua,… nhằm bổ sung vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin C cũng góp phần rất quan trọng tăng cường hệ miễn dịch của con.

Mặc quần áo phù hợp thời tiết

Thời tiết giao mùa thường diễn biến thất thường, lúc nóng lúc lạnh ngay trong một ngày vì thế phụ huynh cần chuẩn bị quần áo cho bé sao cho thật phù hợp. Nếu bé đi học, mẹ nên chuẩn bị sẵn áo khoác mỏng mặc cho bé vào sáng sớm tới trường, quần áo dài tay nếu trời trở lạnh và quần áo cộc mặc khi trời nóng. Mẹ hãy dặn dò bé mặc quần áo sao cho bé thấy thoải mái nhất, hoặc nhờ cô giáo nhắc bé thay quần áo cho phù hợp là tốt nhất.

Khi ngủ nên cho trẻ mặc quần áo dài, thoáng, nếu cần có thể đắp thêm chăn, đảm bảo bàn chân, ngực, bụng, cổ trẻ luôn được giữ ấm.

Với trẻ sơ sinh, không nên ủ ấm quá mức dễ khiến trẻ ra mồ hôi sẽ bị thấm ngược trở lại cơ thể gây nhiễm lạnh và viêm phổi. Cần chú ý thay bỉm thường xuyên cho bé.

Khuyến khích trẻ vận động

Vận động nhiều là cách tốt nhất để tăng cường sức đề kháng, bảo vệ sức khoẻ cho bé, hạn chế các bệnh cảm cúm vào thời tiết giao mùa này. Nên thường xuyên cho trẻ tiếp xúc với không khí bên ngoài, điều này sẽ giúp trẻ quen với thời tiết bằng những hoạt động như nhảy dây, đá bóng, nhảy múa… sẽ khiến trẻ có cảm giác thoải mái, vui vẻ.

Để tăng sự thích thú ở trẻ, bố mẹ có thể dành thời gian buổi sáng cùng tập thể dục với con hoặc khuyến khích trẻ rủ thêm các bạn cùng tham gia vào các trò chơi vận động này.

 

HOTLINE: 0818 222 786